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LED灯的蓝光会损害眼睛吗？

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在蝌蚪五线谱网站的“蝌蚪找真相”栏目，有网友问蝌蚪君：“LED灯的蓝光会损害眼睛吗？” LED灯是继白炽灯、日光灯以及节能灯之后的一种新型光源，具有很高的发光效率，但很多人对它的发光原理与光谱特性不了解，难免会担心它发出的光会不会损害眼睛。

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2022-08-13 10:34:21

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几乎所有的LED台灯都有蓝光，因为蓝光是光的三基色之一，不可或缺。但是，有些LED台灯没有蓝光危害，有些台灯蓝光危害很大。你只要认准RG0标准的台灯，基本就是OK了。正常情况下，高白光的LED灯不可选，因为白光必须通过添加蓝光来达到，而蓝光危害对眼睛视网膜的伤害是不可逆的，特别是对未成年儿童，所以请慎选。

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发白光的LED灯的光谱是含有蓝光成分的，但是，抛开剂量谈伤害都是耍流氓。蓝光损害要结合照射强度和持续时长综合考虑。蓝光辐射在生活中可以说是无处不在，如太阳、灯具、电子产品显示屏等，并不是照一下眼睛就坏了，但由于我们普通人没办法评判周围蓝光照射的总剂量到底是多少，更不知道在这样的辐射强度下累计多久能够对眼睛产生损伤，加之蓝光对眼睛的伤害是不可逆的，所以从未雨绸缪的角度出发，适当的保护措施很有必要。

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理论上，只要是光，都会有伤害，因为光是一种能量。客观上，只要不是电离辐射，也就是X光或短波紫外线，都不会造成伤害。蓝光伤害就是胡扯。所谓蓝光会直接到达眼底更是无知可笑。只要是可见光都可以直达眼底的，否则视网膜怎么可能看到呢？

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有一些LED灯的生产商并不注意控制蓝光的强度，他们所生产的LED灯具中蓝光是“过量”的，对眼睛存在蓝光辐射损害。LED灯是继白炽灯、日光灯以及节能灯之后的一种新型光源，具有很高的发光效率，但很多人对它的发光原理与光谱特性不了解，难免会担心它发出的光会不会损害眼睛。

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LED灯光看似漂亮，其实对眼睛真的有伤害的

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说明一下，没有“扩散罩”会伤害视网膜，这不是因为蓝光，而是亮度太高，就好像你直视正午的太阳一样也会出现短时间内失明的情况。

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LED灯还是要带上灯罩，不要直视，尤其是6500K，蓝光对眼睛是有伤害的，但既然你发现了问题，我觉得也不用太过焦虑，配上灯罩可以，平时不要去直视LED。色温4000K的基本问题就不大了。

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led灯是伤眼睛的，最好不要直视，市面上的蓝光眼镜只有削弱或者减小伤害的作用，具体能有多大用不是很清楚，但是如果长时间工作的话，还是建议用一下蓝光眼镜