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长时间佩戴耳机容易损伤听力,如何避免?

 智者先行

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3月3日是第25个全国爱耳日,#经常用耳机的3个60原则#话题登微博热搜。有网友表示,现在自律,为了老了不戴助听器。

据世卫组织,个人音频设备音量过大、长时间佩戴耳机是造成听力损失风险的重要因素。所谓“3个60原则”,即医务人员建议,使用耳机时:1、环境本底噪声分贝不超过60分贝以上;2、耳机音量小于它的60%;3、耳机使用时间不要超过60分钟。

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回复智者先行:只要买贵点的耳基,就不会慈祥大到刺耳,只要声音尽量偏低到刚刚听到就ok!
回复智者先行:除了骑动感单车时候听会音乐,平时基本不用,音量调小点
回复智者先行:要尽量避免将音量调得过高。因为高分贝的声音会对鼓膜产生强烈的冲击力,导致听觉疲劳和损伤。
回复智者先行:嘈杂场合,不要听 当外界杂音较大时,为了听到耳机里的声音,会不自觉地调高音量,这样就加重了损伤。
回复智者先行:建议每半个小时或最长一个小时休息十至十五分钟,佩戴时不要塞得过紧,音量不要过大,避免对听神经造成损伤。
回复智者先行:当外界杂音较大时,为了听到耳机里的声音,会不自觉地调高音量,这样就加重了损伤。

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