不要为他们的拒绝感到愧疚，他们有时被拒绝对他们是很重要，使他们更有自制力。这是成人世界里不可缺少的东西。不是不让他们抗议，而是让他们知道谁负责设定界限。 3使用短语，简单回应 如果你要拒绝，坚决而直接。使用短语，如：“感谢你看得起我，但现在不方便”或“对不起，我不能帮忙”。尝试用你的身体语言强调一下，不需过分道歉。记住，你不需允许才能拒绝。
好为人师的电缆人
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领导经常给你安排工作，可能是器重你的一种表现。但是也要适当的拒绝，否则就会有加不完的班。那么，在职场中，如何高情商的拒绝领导安排的工作呢？作为一名7年资深经验的职场达人，今天就来与你探讨一下，大多数人为什么不拒绝、什么样的工作要拒绝，以及如何拒绝。 1、工作没有想做和不想做之分，只有对自己有用和没用之分所谓没用，并不是说工作本身没有价值，而是说这类型的工作自己已经非常驾轻就熟了，从个人价值的角度来讲，没有必要花许多时间在这种类型的工作上，大可以想办法分出去。 所谓有用，是说这项工作自己没接触过或者接触深度不够，但是完成后对于自己的认知或者工作能力提升有非常大的帮助，这种工作我一般都会主动揽过来，而不是等领导来分配。 从高效能人士的七个习惯中的要事第一原则，有用的事情，是属于对自己身体、精神、智力、社会关系四个方面有所提升的事情。 2、委婉的拒绝 委婉的拒绝不会让气氛那么的尴尬。既然要委婉，就不能直接跟领导说我不做，我不行之类的话。 首先，可以拿你的目前的工作和工作量去说事，让领导看到你目前在做哪些工作，这些工作要花掉多少时间，现在工作是否满负荷，有没有时间。如果领导看到了你目前的工作情况，可能会安排其他人去接手。 3、和领导说明你的工作能力有限 一个人的能力是有限的，当你的工作量超出负荷时，就很容易每一项工作都做不好。有时候一个人的工作量太大了，确实容易出错，崇明的老板会把之前要安排给你的工作，安排给其他人。 4、直接拒绝 有一种直接了当的方式，就是立马拒绝。虽然看起来有忤逆领导意思的节奏，也是要讲究技巧的。 可以给领导说，领导这事我不干了，不是我不想干，是因为这事超出了工作范围，之前都没接触过，我来接手的话，怕耽误工作效率，影响到接下来的进度。 不妨安排其他人，我可以辅助学习。 这样拒绝的方式，是可以让领导接受的。 如何优雅的拒绝别人是门艺术，说好了可以让事情非常漂亮的解决。 清楚自己的责任范围，如果不在你的工作范围内，那么为什么不拒绝呢？ 别人接受不了你的拒绝，甚至生气，那只是他们的事情，你没有必要讨好每一个人。 以上几种方式都是通过自己的行动直接或者间接的告诉领导这个事儿我干不了，具体的事情还是要根据领导的性格、工作风格来定的。同样这几种方式也适用于其他同事转嫁给自己的工作，要时刻记住，你的本职工作在未完成之前，别人工作做的再好最终的结果只能是别人口中的老好人。
