贵阳中医风湿病医院
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由于人们饮食生活习惯的改变，高尿酸血症的发病率逐年升高，成为了继“三高”之后的第四大“富贵病”。究其原因，不良的生活方式与发病有着不可分割的联系。高尿酸是痛风的罪魁祸首，除了坚持服用降尿酸和预防痛风急性发作的药物外，减少外源性尿酸的产生是防治痛风的高效办法，干预行为与生活方式是痛风患者的第一张处方。
一、控制体重
贵阳痛风医院说道http://www.gyfengshi.com/现在大量医学资料表明，痛风并不是单独发生的，它往往是肥胖、糖代谢紊乱的“跟屁虫”。这其中，肥胖则是开启“痛风之门”的第一把钥匙。
要想关闭这扇“痛苦之门”，控制饮食的总量，控制热量的摄入，保持能量平衡是成功的关键。
二、饮食结构合理搭配
蛋白质(瘦肉)摄入过多使核酸分解过多，产生大量尿酸;脂肪(肥肉)摄入增加可使血酮体浓度升高抑制肾脏排泄尿酸。
如何预防急性痛风?碱性食物可使体内碱量增加，尿PH值升高，增加尿酸在尿中的溶解度，促进尿酸的排出。所以合理搭配糖、蛋白质和脂肪这三大类的配比，做到“低热量、低脂肪、低嘌呤”的同时注意饮水、维生素和矿物质的摄入。
三、避免高嘌呤食物
虽然外源性嘌呤不是痛风发病的主要病因，但吃一顿富含嘌呤的饮食，类似于往血液中注射一剂尿酸，容易诱发痛风急性发作。所以在痛风稳定期宜将每日嘌呤摄入量控制在150毫克以下;急性期控制在100毫克以下。下面将部分常见食物嘌呤含量分类：
四、喝水不喝酒
水喝的多，尿量增加，随之尿酸排出也会增加。而苏打水是痛风患者的理想选择，因碳酸氢钠有助于碱化尿液，排出尿酸。
酒精在肝组织代谢时，会大量利用血液中的水分，血浓度增加，使原来接近饱和的尿酸，加速进入软组织形成尿酸盐结晶。而啤酒是最不该招惹的对象，大量饮用后，产生的乳酸容易在体内堆积，影响尿酸从肾脏排泄。
