中国领先的工业平台

返回贤集网 返回微头条
贤集网技术微头条APP获取

鸡蛋能生吃吗?有没有什么害处?

 小小妇女

下载贤集网APP入驻自媒体

如题,欢迎专业人士回答。					
最新回复
发布回复

生鸡蛋清中含有抗生物素的物质,此物质的目的就是为了妨碍人体对鸡蛋黄中所含的生物素的汲龋,而如果将鸡蛋煮熟后,不仅可以破坏掉抗生素的物质,而且还可以起到杀菌的作用,所以鸡蛋不适合生吃。

吃生鸡蛋有什么坏处


1、生鸡蛋不容易消化,营养物质得不到吸收。人体是靠胃蛋白酶和小肠里的胰蛋白酶来吸收消化鸡蛋中的蛋白质。而生鸡蛋中的蛋清里去有一种抗胰蛋白酶的物质,它的目的就是能够阻碍蛋白质的消化和吸收。而如果将鸡蛋煮熟的话,就会将抗胰蛋白酶的物质消耗掉,所以容易被人体消化吸收。


2、在生鸡蛋中含有卵白素,该元素可以抵消食物当中的维生素B。而另一种抗生素蛋白,是可以妨碍人体吸收生物素,生物素是人体需要的多种维生素之一。如果我们人体缺乏生物素,就容易出现食欲不振,精神怠倦,皮肤发炎,脱屑脱毛,体重减轻等情况,对人体的健康不利,所以不宜吃生鸡蛋。


3、鲜蛋里含有致病的沙门氏菌、霉菌或寄生虫卵等病菌的。更何况是不新鲜的鸡蛋,带菌率就更高。这些细菌直接会污染到蛋壳,而蛋壳是有细孔的,当然细菌就容易进入到鸡蛋内,鸡蛋内也会有细菌感染,这些细菌都怕高温,煮沸8~10分钟,鸡蛋内外的细菌就会被杀灭。


鸡蛋怎么吃最有营养


鸡蛋的吃法有很多,像煮鸡蛋、鸡蛋羹、炒鸡蛋、冲鸡蛋等,而从营养和吸收的角度来讲,其实煮鸡蛋是能够吸收到鸡蛋中最多营养的。不过,对于煮鸡蛋的吃法要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。对儿童来说,可以给他们吃蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收。


1、蒸鸡蛋羹。


鸡蛋羹要想蒸好,关键的还在于如何搅拌鸡蛋液。一般来讲,如果气温是20℃以下时,搅拌时,搅蛋的时间应长一点(约5分钟),这样蒸出来的鸡蛋的效果非常的好,有肉眼看不见的大小不等的孔眼;如果气温在20℃以上时,时间要适当短一些。


2、打蛋花汤。


在汤滚之际加几滴醋,则蛋汁入水即呈现漂亮的蛋花了。


3、煮鸡蛋。


这种做法最关键的就是要掌握煮的时间,一般以8分钟~10分钟为宜。若煮得时间短,蛋白质不能完全的松解,不易消化吸收。若煮得时间长,蛋白质结构由松变得紧密,也不易被消化吸收。

鸡蛋能生吃,但是吃生鸡蛋没有什么好处,相反的还有许多坏处。

首先是营养的浪费。生的鸡蛋中含有胰蛋白酶抑制剂,可影响蛋白质的消化吸收。其次会传染疾病,鸡得了传染病,它体内的病毒、病菌也会跑到鸡蛋里,不加热杀菌、消毒就吃下去,很可能会传染上疾病。

还有,由于生鸡蛋有腥味,不易消化,影响食欲,严重的还会导致呕吐。

生鸡蛋最怕就是有细菌,最常见的就是沙门氏菌,吃了容易拉肚子。

除此以外,鸡蛋是富含蛋白质和维生素的食物,没有煮熟之前这些蛋白质和维生素都难以被人体吸收利用,所以生吃鸡蛋是一种极大的浪费,是暴殄天物的行为。

所以建议日常生活中最好不食用生鸡蛋。


想必很多人都曾经在日本的影视作品中见到日本人吃生鸡蛋的镜头吧。


对此,有的人对这种吃法跃跃欲试,而有的人则是敬而远之。


其实,在日本生吃鸡蛋是非常常见的一种现象,在某种程度上甚至能算是一种国民吃法了。

日本的美食中,生鸡蛋的吃法也是多种多样。


比如在国内也很有名的吉野家牛肉盖饭。


在日本可以说,只有配上一颗生鸡蛋的那才算是正宗的牛肉盖饭。


看到日本生吃鸡蛋后,会分为两种人:一种是已经开始忍不住的流起了口水,另一种可能就是感觉到头皮发麻,完全无法接受。


那鸡蛋到底能不能生吃?


日本的鸡蛋为什么可以生吃?


因为日本人有喜欢生吃鸡蛋的传统,鸡蛋的管理标准比普通的食材还要更高。


在日本我们买到的鸡蛋一般都是这种盒装鸡蛋。有一些在上面会写上两个日期,一个叫做赏味期限,一个叫做取卵日期。


在日本,食品一般没有所谓的保质期,而是只标注赏味期限。所以即使食品超过了赏味期限,也是可以食用的,只不过口感味道都会差一些。

取卵日期这是表示这颗鸡蛋是什么时候被装盒的(通常和鸡下蛋的日期是同一天)


也就是说基本上日本的鸡蛋绝大部分都是可以保证新鲜程度。


除此之外,鸡蛋在出售之前,还会经过一系列的杀菌与检查工序,杀菌工艺可以有效杀死鸡蛋中的寄生虫。检查工艺则能够保证,每一颗鸡蛋都是质量合格的产品。


因此日本的鸡蛋相对而言会比较安全一些。


同时,生鸡蛋的时候,鸡蛋的口味其实会受到鸡饲料的影响,尤其在吃生鸡蛋的时候更加明显。因此,很很多国内的小伙伴反应国内的鸡蛋生吃的时候会有一股腥味,而在日本生鸡蛋几乎没有什么腥味,其实这个和鸡饲料有很大的关系。


最后我们还要说一下沙门杆菌,沙门杆菌会随着母鸡的粪便粘在鸡蛋壳上,当鸡蛋出现破损的时候,沙门杆菌就容易侵入鸡蛋内部,这样的鸡蛋人吃了就很容易出问题。


然而日本的鸡蛋通常都会检查是否有破损,而且,在出厂时也会将鸡蛋表面清洗干净。所以因为生吃鸡蛋而感染沙门杆菌的情况是非常少见的。


尽管如此,日本还是发生过因为食用生鸡蛋而造成的死亡案例。因此,在日本也有些人呼吁,10岁以下的儿童尽量不要食用生鸡蛋。


此回答内容来自京都学堂


再来说说在中国,鸡蛋生吃能行吗?安全吗?


日前,黄天鹅在上海举行了“引进日本38年可生食鸡蛋标准”发布会,同时发布了中国首个达到“可生食级”的鲜鸡蛋企业标准。


在发布会上,黄天鹅创始人冯斌介绍,在沙门氏菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等6项指标上,他们均制定了高于我国现行《蛋与蛋制品的食品安全标准(GB2749)》的企业标准。目前,这种可生食鸡蛋已在盒马、沃尔玛、家乐福、京东、天猫等线上线下主流零售商超销售。


5月21日,记者登录多个电商网站发现,黄天鹅鸡蛋目前在秒杀促销。在京东商城黄天鹅旗舰店内,一款净重1千克的盒装鸡蛋售价51.8元。


可生食鸡蛋真的安全吗?


据媒体报道,冯斌介绍说,黄天鹅初步完成了全环节的生产链品质控制体系,从种源安全、生物安全、有害生物防治、环境卫生、肠道健康、品质监测等8大环节、24个关键控制点进行严格管控。可生食标准要求则从鸡苗开始控制沙门氏菌,同时选用品质高、腥味小的优良品种。此外,由于母鸡食粮直接决定鸡蛋品质,为了满足消费者对鸡蛋风味更高的要求,黄天鹅团队在日式鸡粮配方上,进行了数十次的优化调整。


对于如何保证食用安全,科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋表示:“鸡蛋能不能生吃,关键看致病菌,尤其是沙门氏菌,只要能控制沙门氏菌,生吃是可以保障安全的。从目前的报道来看,这个‘生食鸡蛋’给人的感觉是自定了一个更高的食品安全标准,比如农药兽药致病菌等更严格等,重点介绍了鸡蛋养殖、生产加工等环节的一些技术要求,做到农药兽药残留、致病菌限量更低一些,但没有体现鸡蛋采取何种杀菌工艺等。”


“这个‘生食鸡蛋’更多是一种打着安全旗号的营销手段,其本质是差异化营销。鸡蛋成本比较低,售价便宜,利润比较低。企业想把鸡蛋卖得更贵,需要开发出新的附加值,安全是很多企业会想到的一个方面。”阮光锋这样告诉记者。


食品产业分析师朱丹蓬则从产业的角度分析表示,中国鸡蛋产业共有3000多亿元的市场容量,目前在注重健康以及后疫情时代消费升温双重红利助推下,从吃饱到吃好,消费者的消费思维在改变。“该企业营销则直触这一点:如何提升人们对食品安全的信赖度。”


“黄天鹅品牌在鸡蛋市场通过‘可生食’这个独特的卖点,得到了高速发展。但与此同时,能否去匹配现在的产能?品牌背书是否有公信力?指标背书是否有权威性?消费者可能会有很多疑问。如果企业不夯实基础的话,可能导致昙花一现。”朱丹蓬如是表示。


生食鸡蛋如何满足消费者的口感?生食鸡蛋的食用安全如何保证?记者将有关问题发给黄天鹅所属公司贵州凤集生态农业科技有限公司公关负责人,截至记者发稿未收到回复。

专家建议:鸡蛋不宜生吃


日本、韩国有生吃鸡蛋的饮食习惯。日本料理中,寿喜锅等使用生鸡蛋的场景很多。而近几年来,国内日料店逐渐增多,很多会提供生鸡蛋作为配料,也有越来越多消费者偏好这种生鸡蛋。


阮光锋表示,从营养的角度来看,鸡蛋生吃或者熟吃,营养差异非常小。之前不提倡生吃鸡蛋,主要是因为可能会有沙门氏菌,所以建议大家尽量熟吃。


阮光锋认为,生食鸡蛋在中国的市场前景存在较大挑战。首先中国人的饮食习惯以熟食为主;其次,生食鸡蛋不论是消费者自己买回家吃,还是在餐厅直接吃,以目前百姓对食品安全的认知,以及中小企业对食品安全的把控能力,也可能存在安全风险。即使鸡蛋本身出厂没问题,但在运输、储存或者加工过程中,依然可能存在致病菌污染风险。


农业农村部食物与营养发展研究所助理研究员、市场分析预警团队禽蛋首席分析师唐振闯撰文指出,鸡蛋不宜生吃。


一方面,生吃鸡蛋降低消化率。鸡蛋从生变熟,从本身的营养成分上来说没有产生特别大的变化,但可以提高鸡蛋的吸收率。煮蛋的消化吸收率是100%,而生吃只有30%-50%,可见生吃鸡蛋会造成营养的浪费。


另一方面,生吃鸡蛋具有食品安全隐患。生鸡蛋不但可能存在沙门氏菌污染问题,还有抗酶蛋白和抗生物素蛋白两种有害物。前者会影响蛋白质的消化吸收;后者能与食物中的生物素结合,导致人体生物素缺乏,产生精神倦怠、肌肉酸痛等症状。而鸡蛋一经煮熟,上述两种物质才会被破坏。


记者还了解到,《中国居民膳食指南(2016)》也指出,生鸡蛋不太好消化,而且也容易被细菌污染,有一定的安全风险,所以不建议生吃鸡蛋。


阮光锋认为,相比生食鸡蛋,普通鸡蛋只要适当地吃、做熟了吃,同样可以满足人们的营养和健康需要。消费者为生食鸡蛋多花钱并不会获得更多的营养和健康价值,相反,吃鸡蛋时尽量做熟,把可能存在的沙门氏菌杀死,这样可以安全和营养兼顾。


以上内容来自中国消费者报


鸡蛋能生吃吗?最好不要生吃,因为鸡蛋中含有霉菌、沙门氏菌、寄生虫卵等,吃了会易患传染性疾病。另外,鸡蛋营养物质虽然很丰富,但里面的蛋白质大多是粗蛋白,不易被肠胃吸收,所以要吃的话最好煮熟了吃。当然如果你非要生吃的话,我也没有什么好说的。

生吃鸡蛋有没有什么坏处?有坏处的,但同时也有好处。下面我来给大家分别说说。


坏处:

生鸡蛋里bai含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶du.抗生物素蛋白能够与zhi生物素相结合,不但把生物素变成人dao体无法吸收的物质,而且能使食物中的维生素B失去作用.其次,生鸡蛋有特殊的腥味,会引起中枢神经抑制,使唾液,胃液和肠液等消化液的分泌减少,导致食欲不振,消化不良.


好处:

1.健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力。

2.保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3.防治动脉硬化。

4.预防癌症。鸡蛋中含有较多的维生素B2,可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等也都具有防癌作用。

5.延缓衰老。鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质,故被人们称做“理想的营养库”。

普通鸡蛋最好不要生吃,因为细菌比较多,但是现在有无菌蛋,是专门用来生吃、蘸料的。
鸡蛋能不能生吃我不想讨论,我想问问大家,鸡蛋现在是不是有假的,就是假鸡蛋。因为我每次买鸡蛋,总感觉那些鸡蛋壳怪怪的。真的不像鸡生的蛋。
小时候我吃过一次生鸡蛋,但长大后就没有吃生鸡蛋了,从书中我了解到,鸡蛋还是要煮熟了再吃,不然谁知道鸡蛋中有没有什么细菌之类的脏东西。

为您推荐

热门交流