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常听音乐的好处可以让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类慢性疾病等等，其实这些都是有医学根据
的。在医学研究中发现，经常的接触音乐节奏、旋律会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等等，
产生某些作用，进而促进身心健康。音乐无形的力量远超乎个人想象，所以聆听音乐、鉴赏音乐，是现代人
极为普遍的生活调剂。
1,音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。
2.音乐可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。
3,音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。
4,音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。
5,音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、释放。
6,音乐的旋律可以使呼吸平静、心跳减缓，让小孩不再哭闹不安，也可以刺激人的大脑思维能力，让他（她）更聪明。
听音乐可以使人产生镇静安定、松愉快、活跃兴奋觉；除此之外，你知道还有其他什么作用吗？由于乐曲的旋律、速度、音调等不同，
作用于人的感觉器官就能起到不同的功效。从而使人的身心得到放松，情绪得到调节,有助于人缓解神经疲劳，轻松入眠；还可以有效
地疏解各种压力，使人身体更健康。音乐不仅能够影响人的情绪，而且不同的音乐对不同的疾病具有治疗作用，现在世界上大多数医
生都已对此深信不疑。人们把这种用音乐来治疗疾病，增进健康的新型治疗方法叫“音乐疗法”。
下面就跟大家介绍一些可以缓解压力、管理情绪的音乐： ·压力过大时舒缓压力：艾尔加《威风凛凛》、布拉姆斯《匈牙利舞曲》； ·消除疲劳的音乐有：《矫健的步伐》、海顿的纽曲《水上音乐》、比才 《卡门》——《假日的海滩》《锦上花》《矫健的步代维伐尔地的套曲《四 季》中的《春》、德彪西《大海》 ·解除人忧郁的音乐有：《喜洋洋》《春天来了》《啊，莫愁》、西贝柳斯 的《悲痛圆舞曲》、莫扎特的《第九交响曲》《第四十交响曲 B 小调》《D 小 调圆舞曲》，格会文的《蓝色狂想曲》、莫扎特的《弦乐五重奏曲 g 小调》 《交响曲第 25g 小调》、舒伯特的《弦乐四重奏曲 d 小调?死神与少女》德布西 的管弦乐组曲《海》等； ·缓解悲伤：柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》； · 心情不好，情绪不定：贝多芬《奏鸣曲》、《塞上曲》、《春江花月 夜》、肖邦和施特劳斯的圆舞曲； · 振历精神《娱乐乐平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞曲》李斯特 《匈牙利狂想曲》； ·摧眠音乐有：《二泉映月》《平湖秋月》《出水莲》《独影摇红》门德尔 松的《仲夏夜之梦》德步西《钢琴前奏曲》拉赫马尼诺夫《钢琴协奏曲》莫扎 特《催眠曲》班得瑞《森林狂想曲》等； ·镇静的音乐有：《塞上曲》《春江花月夜》《平沙落雁》《仙女牧羊》 《小桃红》等； ·激发人创新思维的音乐有：贝多芬《热情奏鸣曲》 ·增强自信心的音乐：贝多芬《命运交响曲》海顿《创世纪》柴可夫斯基第 六交响曲《悲怆》博克里尼大提琴《A 大调查第六奏鸣曲》 ·使人勇气倍增的音乐：贝多芬《英雄》，瓦格纳《众神的黄昏》都能激发 人的斗志； ·增进食欲：穆索尔斯基的钢琴组曲《图画展览会》巴赫的音乐作品 ·增强记忆力：巴赫的《弦上的咏叹调》 ·集中注意力：贝多芬《月光奏鸣曲》 ·便秘患都：饭前听莫扎特的《小步舞曲》 ·当你做错了事情，需要净化心灵时，不妨听一下舒曼的《梦幻曲》 ·常听爵士乐能让人具有较佳的创造力，增强数理能力 。
