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事实证明，长期不吃晚饭不仅不会瘦，相反还会长胖。 日本曾对 17573 名男性和 8860 名女性大学生进行过一项观察研究发现，三年内不吃晚饭的人中 ，有 10.8% 的男性和 17.1% 的女性，体重增加 ≥10%。 实验结论显示，相比每天规律吃晚饭，偶尔不吃或不吃晚饭的学生有更高的体重增加概率。
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