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不吃晚饭真的可以减肥?

 生物赛道冲冲冲

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事实证明,长期不吃晚饭不仅不会瘦,相反还会长胖。

日本曾对 17573 名男性和 8860 名女性大学生进行过一项观察研究发现,三年内不吃晚饭的人中 ,有 10.8% 的男性和 17.1% 的女性,体重增加 ≥10%。

实验结论显示,相比每天规律吃晚饭,偶尔不吃或不吃晚饭的学生有更高的体重增加概率。

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