回复美食值得学：饮食影响压力
美食值得学
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与传统的西方饮食相比，地中海饮食可能会让你感觉压力更小。这是根据纽约州立大学宾汉姆顿大学的一个研究小组进行的最新研究得出的结论。健康与保健研究副教授莉娜-贝格达奇（Lina Begdache）说，研究结果表明，人们可以通过地中海饮食来降低对自己所能承受的压力的认知。 西方饮食与较高的压力水平有关，而地中海饮食则不同，它富含植物性食物和健康脂肪，似乎可以减轻压力和精神痛苦，这可能是通过改善感知压力的积极属性实现的。
