回复食味家：英国研究说夜里光强增死亡风险，白天光强则相反，真得注意。
食味家
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11月6日消息，一项对8.9万40至69岁英国生物库参与者长达约8年的研究发现：夜间光照强会使死亡风险增21%-34%，白天光照强则使死亡风险降17%-34%。 研究人员分析参与者腕戴式传感器超1300万小时数据及国民健康服务机构记录的死亡率等。结果表明，暴露于明亮夜晚和昏暗白天会扰乱昼夜节律，与糖尿病、肥胖等疾病及总体死亡率升高有关。 弗林德斯大学睡眠专家肖恩·凯恩教授指出，这种扰乱会致多种健康问题。研究还通过计算机建模确定昼夜节律紊乱预示更高死亡风险。作者建议保持黑夜暗、白天亮，尤其对昼夜节律紊乱及高死亡风险人群，避免夜间光照、寻求日光或可减少疾病负担、延长寿命。
