如果你的下臂被重物砸到，以下是一些可能需要采取的步骤：立即停止工作：避免进一步的伤害。冷敷：在受伤后的前24-48小时内，可以使用冰袋或冷敷包敷在受伤部位，每次大约15-20分钟。这有助于减少肿胀和疼痛。抬高受伤部位：尽量将受伤的手臂抬高到心脏水平以上，以帮助减少肿胀。止痛药：如果疼痛难以忍受，可以考虑服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚（请遵循药品说明或医生建议）。观察症状：注意是否有严重的疼痛、肿胀、瘀青、麻木或活动受限等症状。如果有这些症状，应尽快就医。医疗咨询：如果疼痛持续、肿胀加剧或者有任何疑虑，应尽快去看医生。可能需要进行X光或其他影像学检查来排除骨折或其他严重损伤。休息和恢复：给受伤部位足够的时间恢复，避免过度使用受伤的手臂。
