回复小科工：原来打呼噜是气道阻塞啥的造成的，这解释还挺清楚，长知识了
小科工
下载贤集网APP入驻自媒体
先让我们一起看一下呼噜是怎么产生的。打呼噜（或打鼾）是由气道阻塞或狭窄引起的，气流通过上呼吸道时产生振动和噪声的现象，是上呼吸道气流受限和气道组织振动的物理结果，其声音的大小和性质取决于阻塞的严重程度、气道的结构以及空气流动的方式。那为什么打呼噜的人自己听不到呢？ 打鼾通常发生在深睡眠或肌肉放松较多的阶段（如非快速眼动睡眠阶段）。此时，大脑对声音刺激的敏感度最低，所以很难注意到自己的鼾声。而且打呼噜的声音是通过气道振动产生的，声音传播的路径主要是通过头部和内部组织，而非外部的空气传播。因此，打鼾者对这种内源性声音的感知不如外部声音明显。所以很多人会呼噜而不自知。 由于呼噜声会影响到一些人的睡眠，时间久了他们可能会对呼噜声音特别反感，产生心理甚或生理上的厌恶，患上“恐音症”，面对呼噜时，首先要保持心态，不要焦躁焦虑，慢慢适应，将呼噜声渐渐背景化，或者试着将这种声音想象成是风扫过森林产生的，也许会有想不到的效果。
