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经常熬夜,年轻人脱发显老怎么办?

 森屿暮歌♀

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  脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。

  1、雄激素性脱发

  脱发为常染色体显性遗传,其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。

  2、神经性脱发

  精神压力过大时常常出现脱发增多。www.solar800.com在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊发生改变和营养不良,从而导致毛发生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发。

  3、内分泌脱发

  毛发生长受多种内分泌激素的影响,所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病,如产后、更年期脱发。

  4、营养性脱发

  毛发是身体状况的外在表现,机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变,严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

  5、物理性脱发

  常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

  6、化学性脱发

  化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

  7、感染性脱发

  各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素,主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

  生活方式建议:

  1)合理作息,保证充足的睡眠,至少每日7小时,控制压力。

  2)均衡饮食,保证蛋白质(男:65g/d,女:55g/d)和铁(男:12mg/d,女:20mg/d)摄入。女性如果平时动物性食物吃得少可以考虑服用铁剂,并且养成吃蔬菜水果的习惯。

  3)控制血糖,注意皮肤清洁。

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