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据2019年世界卫生组织披露数据显示，全球有超过3.5亿人患抑郁症，且近十年来患者增速约18%。近日，美国麻省理工学院和哈佛大学Broad研究所的研究人员在JAMA Psychiatry 期刊发表了研究论文。 该研究对84万人的样本数据进行了统计分析发现，在睡眠中点（就寝时间和起床时间的中间点）每提前一个小时，患重度抑郁症的风险就会降低23%。这表明睡眠时间类型会影响患抑郁症的风险，同时他也是首批量化需要多少改变才能影响心理健康的研究之一。
