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运动可以缓解抑郁和焦虑?户外运动更甚!

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11月11日发表在《预防医学》杂志上的一项凯撒医疗机构研究显示,在COVID-19大流行病的最初封锁期,运动量大的人比不运动的人经历的焦虑和抑郁要少。它还显示,在户外花更多时间的人通常比呆在室内的人经历更低的焦虑和抑郁水平。

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