健康是个大事
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“刷会儿手机就睡觉！”相信不少人或多或少都会有这样的睡前习惯。那么“恭喜”你——成功喜提一波精神抖擞！前不久，来自美国的一项医学研究表明了这一点：视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激，就会让身体持续兴奋超过1小时。 而且调查还发现，比起其它应用来说，刷TikTok之后入睡所需要的时间最久。 至于背后的原因，研究人员归结为两点。 首先，他们认为造成这种现象，很大程度上是因为手机屏幕发出的蓝光提高了人们的警觉性，从而导致入睡时间高于平均水平。 其次，像TikTok这样的App，会刺激肾上腺素和多巴胺的释放，给人们带来”快乐 “的感觉：这可能是很多人选择睡前看这些App，做为”报复性睡眠拖延 “手段的原因。
