黄瓜减肥必备
乐荣
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1. 黄瓜：吃了有饱腹感，90%以上都是水，能够补充流失的水分，但敷脸是没有用的。 2. 榴莲：不要放冰箱，热带水果（芒果、香蕉、菠萝），最好放12℃室内阴凉处。 3. 冬枣：是真正的VC之王，含有243mg/100gVC，差不多是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍。 4. 香蕉：便秘不要吃香蕉。纤维素含量不高，无法有效刺激肠道蠕动。若吃了不熟的香蕉，含有鞣酸更容易便秘。 5. 车厘子就是樱桃。 6. 桃仁：有毒。不建议吃。含有1%-3%的苦杏仁苷这种剧毒物，有些含量高的物种，差不多100g-200g，就能达到死亡。 唯有美食与爱不可辜负！
