回复琨哥聊健康：多喝水，适量喝点咖啡和牛奶有助于降低患阿尔兹海默症！
琨哥聊健康
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我国是痴呆症患者最多的国家，占全球痴呆症病例的近25%，并且以每年36万多例的速度增长。痴呆症的一个可改变因素是饮食，健康的饮食习惯与降低痴呆症患病风险有关。饮食干预对预防年龄相关的认知能力下降至关重要。 在之前的临床试验中，茶和咖啡的摄入与认知能力之间的关系并不一致。有研究发现，常喝绿茶可以降低患痴呆症患病风险，提高认知能力。而林一项研究发现，常喝红茶对中国老年人的认知有保护作用，但没有发现绿茶与认知功能之间的相关性。还有研究显示，中年时常喝咖啡与晚年时阿尔茨海默病/痴呆症患病风险降低有关，而喝茶则没有关联。还有一些研究认为不管是喝咖啡还是喝茶都没有对认知能力产生显著影响。 有两项回顾性Meta分析的结果表明，多喝牛奶与更好的认知能力有关，但目前关于牛奶摄入量与认知能力之间的关联的证据同样不一致。 总的来说，水、茶、咖啡和纯牛奶的摄入量与认知障碍之间的关系仍然有待确定。 近日，上海交通大学医学院附属第六人民医院郭起浩教授、黄高忠教授等在 Nutrients 期刊发表了题为：The Relationship between Beverages Consumption and Cognitive Impairment in Middle-Aged and Elderly Chinese Population 的研究论文。 该研究表明，中国中老年人的饮料消费（水、茶、咖啡和纯牛奶）与认知功能障碍有关，常喝绿茶、咖啡、纯牛奶与认知功能障碍风险的降低有关，而每天饮水量＜1500mL（尤其是小于500mL）是轻度认知障碍患者进一步认知功能受损的危险因素。
