回复营养大师：每周工作时间超过55小时的人，在65岁之前死于心血管疾病的风险增加52%，并且增加细菌感染、糖尿病、心血管死亡风险。
营养大师
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2024年4月3日，纽约大学 Wen-Jui Han 教授在 PLOS One 期刊发文，该研究探讨了不稳定工作时间对中年健康的影响，发现与主要在白天工作的人相比，工作时间不稳定的人睡眠更少、质量更差，且更易在50岁时出现抑郁症状。这一影响在20多岁有稳定工作，30多岁转为不稳定工作的人群中尤为显著。 研究还发现，工作时间的不平等导致了健康不平等，黑人及受教育程度低的人更可能面临不稳定工作时间，进而承受较差的健康状况。这表明不稳定工作时间与睡眠质量差、身体疲劳和情感耗竭相关，使个体易受不健康生活影响。因此，工作时间安排的不稳定已成为健康生活的脆弱点，尤其是处于弱势社会地位的人群。
