回复青衣客：长期锻炼者的血液中有一种因子可以复制一些体力活动的益处，包括减少导致阿尔茨海默病等疾病的脑部炎症
青衣客
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要是说起运动对人体的好处，这话可就长了。运动可改善人体的新陈代谢，促进骨骼生长，提高骨密度，强健肌肉，提高心肺功能。经常运动的人神经系统的调节功能得到强化，身手更敏捷、灵活。运动可消耗脂肪，增加肌肉，帮助你减肥和塑型。除了这些生理上的好外，运动还可以给人带来愉悦感，缓解紧张情绪，减轻压力…… 运动的好处真是数不胜数，这也让其成了科学研究的热点，尤其是运动在减缓认知老化和神经退化方面，一直受到重点关注。有研究表明运动带来的认知益处，与海马体内的可塑性增加和炎症减少有关，但对调节这些影响的因素和机制仍知之甚少。 2021 年 12 月 8 日，来自美国斯坦福大学医学院神经病学和神经科学系的 Tony Wyss-Coray团队在 Nature 杂志上发表了题为 Exercise plasma boosts memory and dampens brain inflammation via clusterin 的研究性论文，比较了相同年龄的运动小鼠和久坐小鼠的血液样本，发现将跑步小鼠的血液输到久坐小鼠的体内，可以减少小鼠的神经炎症，并提高他们的认知能力。
