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每天摄入橄榄油可能会降低患痴呆症的风险

 琨哥聊健康

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研究表明，每天摄入至少7克橄榄油可能降低患痴呆症的风险，从而减少与痴呆相关的死亡率。虽然中风和心脏病等疾病死亡率下降，但痴呆症死亡率上升。地中海饮食因其对心血管和认知健康的益处而受欢迎，橄榄油作为其中一部分可能具有抗炎和神经保护作用。
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回复琨哥聊健康：橄榄油还被认为是地中海饮食的一部分，这种饮食模式被发现与较低的痴呆症风险相关。
回复琨哥聊健康：橄榄油富含单不饱和脂肪酸和其他抗氧化化合物，如维生素E和多酚，具有抗炎和神经保护作用
回复琨哥聊健康：该研究还发现，每天用5克（或约1茶匙）人造黄油或蛋黄酱换成橄榄油，可使痴呆症相关死亡风险降低8-14%。
回复琨哥聊健康：为了维护大脑健康，还需要采取综合措施，包括保持均衡的饮食、进行适量的运动、保持社交活动、控制慢性病等。
回复琨哥聊健康：在比较饮食信息时，他们发现，在研究期间每天至少摄入半茶匙（容量度量单位。不同国家对茶匙的标准并不一样，但1茶匙通常约为5毫升）橄榄油的人死于与失智症发展相关的疾病的可能性降低了 28%。
回复琨哥聊健康：在比较饮食信息时,研究人员发现,每天至少食用半茶匙橄榄油的人,死于痴呆症相关疾病的可能性降低了28%。
回复琨哥聊健康：遵循地中海饮食，特别是坚持食用橄榄油，或可抑制其他因素引起的炎症，从而降低罹患痴呆症的几率。

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