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合成的维C与天然维C之间,区别到底有多大?哪种更好?

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维生素C,又叫抗坏血酸。在20世纪30年代,匈牙利的Szent-Györgyi教授从新鲜红辣椒中提取出了大量维生素C,获得了诺贝尔奖。那么,水果蔬菜的天然维C,和药店的维C,有什么区别?

维生素C:天然与人工合成的区别

首先,不管是天然的,还是合成的维生素C,它们的化学结构相同。它们进入身体以后,也会产生相同的生理作用。主要不同之处在于:

→来源不同

天然维生素C主要来自于水果、蔬菜等天然植物中,动物内脏也有少量维生素C。而合成维生素C是在实验室里制作的,通常由丙酮(指甲油去除剂)和转基因玉米等加工而成。

→纯度不同

天然维生素C常常伴随植物中的其他成分出现,如类黄酮和矿物质等,营养素之间会相互作用。而合成维生素C纯度更高,一般计量起来也更方便。

→人工合成成本更低

从植物中提取维生素C的成本很高。但是,在实验室中制造抗坏血酸的成本低、效率高、利润也更大。

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