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今天是2022年3月21日，第22个世界睡眠日，这是一个为了唤起全民对睡眠重要性认识而设立的节日，在2003年被正式引入中国。 但需要注意的是，其实在大家经常会听到，或者正在使用的一些方法并不合理，很多人走入了这些误区，具体如下： 误区一：数羊可以治失眠。 误区二：睡前玩手机。 误区三：喝酒助眠。 误区四：提前准备“酝酿”。 误区五：白天或周末“补觉”。 误区六：打呼噜“睡得香”。
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