健康连连看
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据New Atlas报道，在有史以来进行的同类最长的试验之一中，研究人员发现将食物摄入量限制在每天很短的时间内，并不是比简单的卡路里计算更有效的饮食策略。这项长达一年的实验最终发现限制卡路里是任何减肥计划中最重要的部分。 在过去十年中，间歇性禁食越来越受欢迎，倡导者声称它们是减肥和改善代谢健康的最有效方法。这种饮食策略可以采取多种形式，从隔日禁食（如每隔一天进食，或每周一到两次禁食一整天）到限制时间进食（每天的进食时间限制在几个小时的范围内）。
