其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
小张有钱up
下载贤集网APP入驻自媒体
入伏了，炎热的三伏天正式开始了。天热出汗多，人体在丢失水分的同时还会带走很多微量元素，比如钾元素。身体缺钾就会觉得浑身乏力，让人昏昏欲睡。所以三伏天记得多吃一些含钾高的食材哦，像豆类、海带、蘑菇类、山药、菠菜等等，都是一些家常又好买的。常吃这些菜，营养又补钾，夏天精力旺盛，浑身有劲
