山药中所含的糖蛋白，在体内水解为蛋白质和糖类，有降低血糖的作用。
小张有钱up
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入伏了，炎热的三伏天正式开始了。天热出汗多，人体在丢失水分的同时还会带走很多微量元素，比如钾元素。身体缺钾就会觉得浑身乏力，让人昏昏欲睡。所以三伏天记得多吃一些含钾高的食材哦，像豆类、海带、蘑菇类、山药、菠菜等等，都是一些家常又好买的。常吃这些菜，营养又补钾，夏天精力旺盛，浑身有劲
