回复医药大观园：凡事都有个度，不吃太饱，饮食均衡，体重保持正常最好，人对食物的需求随着年龄的增长而递减，所以不能一概而论。凡是都应有量，过犹不及。
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热量限制（Caloric Restriction，CR）是指在充分保证生物体营养成分（如必需氨基酸、维生素和各种微量元素）的情况下限制生物体每天只摄入少量有限的能量，是目前在多种模式动物中验证过的最有效的改善健康状况和延长寿命的方法之一。 但这些益处在人类身上是否同样如此呢？ 2022年8月12日，耶鲁大学的研究人员在 Cell 子刊 Immunity 上发表了题为：The matricellular protein SPARC induces inflammatory interferon-response in macrophages during aging 的研究论文。 该研究表明，适度的热量限制能够减少一种衰老相关蛋白 SPARC 的产生，从而抑制有害炎症并改善老年人健康状况，这提示了热量限制有望帮助延长人类健康寿命。
