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减肥不过四个字，少吃多动。之前我们常聊少吃的事儿，比如设置一个特定的进食窗口，只在这个时间段内吃饭。那么运动会不会也有一个“最佳时间”呢？换句话说，到底什么时候运动，燃脂效率最高？ 近期，卡罗林斯卡学院和哥本哈根大学的科研团队在《美国国家科学院院刊》发文，发现运动的时间竟然会影响到脂肪细胞的代谢，小鼠“早晨”运动，脂肪细胞分解效率更高。 答案来了，早上锻炼，更燃脂！
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