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睡眠与身体健康息息相关,机体免疫、新陈代谢等过程都依赖于睡眠。在即将举行的美国心脏病学会年度科学会议和世界心脏病大会上,来自哈佛医学院的研究团队将展示一项新的研究成果。该研究表明,良好的睡眠对你的心脏和整体健康起到了支持作用,甚至可能有助于延长寿命。研究发现,拥有更多有益睡眠习惯的年轻人过早死亡的可能性逐渐降低。此外,数据表明,任何原因导致的死亡中,约有 8% 可归因于不良的睡眠模式。
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