回复尘埃未定：老人常说:“早睡早起身体好，早起的鸟儿有虫吃”。
。事实上,却是因人而异,并非所有的早睡都有好处。由于个体和年龄的不同,在睡眠时间上也有所差异。
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越来越多的证据表明，睡眠时间以及夜班工作会影响健康，诸多早期研究也将熬夜与更高的疾病风险联系起来，尤其是心脏病。但根据《国际时间生物学》发表的一项新研究，“单纯熬夜”对于寿命几乎没有影响，晚睡型的人死亡风险略高于早起型，但这主要与吸烟和饮酒有关。 这项新研究由赫尔辛基大学“芬兰双胞胎队列”研究人员领导，追踪22976对双胞胎，起始平均年龄为24岁，时间从1981 年到2018年。所有参与者中，2018 年已有8728人死亡，“夜猫子”死于任何原因的几率高 9%，他们的饮酒和抽烟量也显著更多。但研究同时发现，非吸烟和饮酒的“熬夜者”，死亡风险并未增加。
