健康连连看
下载贤集网APP入驻自媒体
近期，首都医科大学贾建平团队在国际知名医学期刊《British Medical Journal》上发表了一项关于老年人记忆力衰退的研究。研究发现，健康的生活方式可以减缓老年人的记忆衰退，即使存在APOE ε4等位基因。 健康的生活方式包括健康的饮食(坚持12种合格食物中至少7种的推荐摄入量)、定期锻炼(每周≥150分钟的中等强度或≥75分钟的高强度)、积极的社会接触(每周≥两次)、积极的认知活动(每周≥两次)和不吸烟不饮酒。这项研究为保护老年人记忆力衰退提供了重要信息。
