喝水不足会加速衰老，还会增加慢性疾病和死亡的风险-贤集微头条

喝水不足会加速衰老，还会增加慢性疾病和死亡的风险

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水是生命之源，我们每天都要保证足够的水分摄入，才能维持身体运行。前不久，《柳叶刀》子刊发表了一项研究，研究人员对社区动脉粥样硬化风险研究内11.2万余名平均年龄45~66岁的患者进行了25年的随访，在随访过程中对受试者的饮水量进行了调查，评估饮水量与各个健康指标之间的关系。通过分析发现，饮水量越少的受试者血清钠水平越高。其中，血清钠水平144.5~146mmol/L组的过早死亡风险会增加21%，血清钠含量>140mmol/L会让慢性病发生风险增加63%。所以说，喝水不足真的会加速衰老，还会增加慢性疾病和死亡的风险。

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2023-11-02 10:53:26

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嗜爱年华

回复健康连连看：当身体缺水时，许多重要的生理功能会受到影响，包括消化、循环、代谢等。这些功能的障碍可能会*官老化，从而使人看起来更显衰老。

麟廷

回复健康连连看：喝水不足会增加慢性疾病的风险，长期缺水会使身体对各种疾病的易感性增加。

时光凉

回复健康连连看：应该重视日常生活中的水分摄入

倦鸟余花

回复健康连连看：建议每天至少喝八杯水，并在需要时随时补充水分

心癌晚期

回复健康连连看：吓得我赶紧拿出来一瓶水喝喝

最怕挣扎

回复健康连连看：饮水不充足的情况下,BA自然会越高,又会反过来增加患慢性病和过早死亡的风险

浩运天城

回复健康连连看：25年的大规模人群观察性研究表明,每天喝够水,可能是延缓衰老、延长寿命的一种有效方法。

女巫猎人

回复健康连连看：25年的大规模人群观察性研究表明,每天喝够水,可能是延缓衰老、延长寿命的一种有效方法。该研究显示,中年人血钠超过 142 mmol/l (正常范围 135~146 mmol/l )时,变老、患慢性病(包括心衰、痴呆、慢性肺病、中风、糖尿病、外周血管疾病、房颤等)、早死的风险显著增加。作者指出,血钠正常偏高通常是体内水分不足的标志。该研究结果说明,喝水不足可能会加速衰老。而全球调查显示,一半以上的人没有摄入足够的水分。