回复保健品前沿：最高增加26%！好好睡觉很重要
保健品前沿
下载贤集网APP入驻自媒体
2024 年 11 月 27 日消息，澳加研究人员经对 72269 名 40 - 79 岁无重大心血管病史者（英生物库参与者）睡眠追踪分析发现，不良睡眠方式增心血管病风险。 参与者戴活动追踪器 7 天生成睡眠规律指数（SRI），0 - 100 分，超 87 分算规律睡眠，低于 72 分属不规律，中间是中度不规律。后续 8 年监测心血管相关事件，结果显示，不规律睡眠者患心脏病、心衰、中风等风险增加 26%，中度不规律者风险也涨 8%。 研究考虑吸烟、用药等多影响因素，还关注睡眠时长，发现即便达建议时长，习惯不规律仍增健康风险。论文指出，公共卫生指南与临床实践应重睡眠规律性，后续还需探究改善睡眠规律干预措施对心血管健康影响。
