生菜用手撕成小块，其余食材切成小块，按照色泽排好，撒上蔓越莓干，浇上丘比焙煎芝麻汁，一份牛油果彩虹色拉大功告成
食物小百科
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牛油果热量比猪肉高 100 克瘦猪肉 143 大卡，100 克牛油果 160 大卡，还有人要宣扬牛油果是减肥水果吗？ 如果你要吃牛油果，那就少吃油。牛油果：如果你要吃牛油果，那就少吃油。因为牛油果脂肪含量高达 15%～30%，是一般水果的几十倍呢！
