Nature：心脏可“控制”大脑，进而引发相关情绪反应

回复蒋凯：我几年前最大的感受事，当巨大的焦虑突然发生而我又毫无解决办法时，心跳会突然加快，会心很慌，大脑一片空白，后来接下来的时间就一直上网试图找到解决问题的突破口，让自己别在陷入一直的巨大恐惧和焦虑中，但后来才听医生说有一种病叫百度病，由于以前百度不像现在这样有专业的答题队伍。事情无法解决就原地转圈死胡同了，或者一叶障目，解铃还须系铃人吧任何事，那时候我去看心里医生，医生开的舍曲林和劳拉西泮，当时真的不想活了，可快过年了，多想能乐乐呵呵的陪爸爸妈妈过个好年呀，后来阴差阳错吃了2粒0.5mg的劳拉西泮，心里的担心迅速压下去了，仿佛瞬间就好了，其实不是这样的，劝大家这药不可以长吃，有依赖性，效果也会打折扣，最重要的是弄明白焦虑的根源来自什么地方或者具体哪件事上，有时候我也想，为什么同样的事情别人不往心里去，我却这么害怕，这个我一直没想明白，虽说时间会淡化一切，但还是想把恐惧的事情弄个水落石出。这个时间不是我们想怎样就怎样的，不是任何时候什么事你想看回放就能看到的，即便能做到这样，也不是长久之计，听有些以前的病友说吃药会作用挺好的，也有一般的，医生说您属于惊恐发作吗？还是别的什么吗？有的时候就是自己吓自己，把所谓的危险无限放大，一叶障目吧，惊恐应该都是有诱因的，其实什么事也都是冰冻三尺非一日之寒吧，所以病去如抽丝吧，医生，药物，锻炼，让自己有规律的忙起来，或者有机会问问专家权威你所焦虑的事有必要吗，如果没有，如果你信赖权威，以后类似的情况也应该不算事了，有人有信仰也有很大帮助，如果我们会准确的判断需要担心焦虑和没必要焦虑的事就好了，一切都会好起来的，也许就像打了疫苗一样，后来免疫了，人生都不容易，愿一切安好！！

回复蒋凯：心跳快心跳慢，心跳重心跳微弱都会。你听一下《精神焦虑症的自救》

回复蒋凯：有一天晚上，我在异地，半夜醒来，突然觉得心跳加速呼吸异常.之后就时不时有这样的症状，心跳加速到手指嘴唇发麻.有时候持续一两天一直听到自己心跳的情况，期间情绪一波动就会呼吸困难，发麻，严重的会短暂窒息.只能尽量控制自己情绪

回复蒋凯：我经常性的心率过快。一般出现在每次吃完饭1小时左右，心率会比较快，120多。其他时间如果感觉心慌的话，一般都是110左右或者多一点。我现在坐着心率112真的很烦人

回复蒋凯：我是越到晚上越容易这样，而且心跳特别容易快

回复蒋凯：我焦虑症发作的时候会，大概一天中除了睡着那一小会感觉不到，其他时候都是心动过速的。然后偶尔会有一会好一些，然后只要焦虑开始，就又心动过速了。吃药控制以前，心跳一直不稳定，而且伴随恐慌发作。

回复蒋凯：你身上所有不舒服的症状都有可能是焦虑症导致的，但焦虑症并不可怕，它就是个纸老虎！你只需【面对它，】不要逃避，不要转移你的注意力，因为恐惧是潜意识里的，就算你转移注意力你依然在恐惧。你就面对它 看着它。不要试图抵抗，不要试图消除。这样反而会加重症状！然后【接受它】的存在。“把它当成你身体的一部分。”这很重要。然后【放轻松】不要紧绷身体如临大敌！最后【等待】它过去。其实总结一句话就是“有意识的无所作为。”你需要做的就是什么也不做。让他发生。不要害怕！“不要试图控制你的身体，让他自己去找自己的平衡！”当你做到以上几点时你会发现。症状在减轻，甚至消失！立竿见影！焦虑症本身就是恐惧，是肾上腺素分泌过度。这些症状不会对身体造成任何实质性的伤害！所以你无需害怕他！【康复并不代表症状消失。正常人都会焦虑。只是比我们轻而已。康复代表着对症状的无关紧要！】

回复蒋凯：只要你全天处于焦虑状态就会而且血压还会升高，但是不要怕，这都是暂时的，只要你心情平复了啥事都没有了，我可是深有体会的，专心工作或者学习吧，很快就会忘了焦虑的，没事做就看看书，尽量不要做太刺激的事，看书也看看有文化内涵的，佛经也是很好的，不建议看抑扬顿挫的小说，反正焦虑症就是要让自己平静下来啥事都没有了，放心，身体完全没问题，重在心态平和就好了！

回复蒋凯：我就是焦虑症患者，刚患病的时候我也因为心跳过快看过很多次医生。焦虑症会引起心跳加速，但有的时候也只是你的心理作用。我去医院检查过几次，两次心电图心率是90多，一次动态心电图最大心率150（当时在走路），其他都没有异常，心脏彩超也是完全正常的，但那个时候我总觉得我心跳的太快了，呼吸困难心脏像要跳出来似的。如果不放心你可以去做个动态心电图、心脏彩超，但是最主要的是要放松心态，我现在已经完全停药了。

回复蒋凯：如果你一直处于紧张和焦虑情绪中，是会导致肾上腺素分泌增多从而心跳过快的。如果不是，全天一直处于这种情形下，就要去医院排除一下心脏问题。如果排除了器质性疾病，建议去专业精神科医院就诊，服药。同时，可以配上心理咨询以及冥想、自己看一些心理学书籍等等。

回复蒋凯：我在住院那段时间每天早上起来测心率都是100多 有时候你觉得人很平静，甚至躺在床上休息的时候 心率也过快 但要告诉自己 这是正常现象 坦然接受欢迎它就好了 当你不在意它的时候 心率就会慢慢恢复正常的 加油

回复蒋凯：如果体检后心脏无病状，可以考虑焦虑症躯体症状

回复蒋凯：焦虑的情绪会导致我们的植物神经功能紊乱，因此呢，可能就会导致心跳加快。如果我们的心脏本身没有其他的问题，那心跳快就是焦虑导致的。对于这点呢，不要过于恐惧接纳自己，有点快，别在他该干嘛干嘛，这样相对会好一些。同时对焦虑情绪要学会接纳，对引起焦虑的原因，我们要探具体的探讨调整，这样的话就能够走出来了。