回复医药之家：几年前，人过三十特别怕熬夜，通宵一晚上，睡好几天才恢复过来。 现在就不一样了，现在通宵完第二天还能搬砖…
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终于熬到周末，原本满心欢喜地想着一定要睡个美美的懒觉，可一到平时起床的点儿——居然醒了？！……这种令人抓狂的经历，想必大家都有过吧！ 其实，不论是被老人家们津津乐道的养身法宝之“日出而作、日落而息”，还是网上充斥着的各类熬夜、通宵、“倒时差”小妙招，其实都是通过形成一种具有节律性的生命活动规律，使我们更好地适应符合当下的日夜交替。通俗地来说，就是自发调整“生物钟”（Circadian Clock）。 这台能够调节我们日常休眠-觉醒周期的内部时钟，其实不仅仅存在于动植物体内，就连微生物也拥有一套属于自己的“昼夜节律”。但一旦这种节律发生异常，睡眠障碍、代谢紊乱和免疫力下降等症状就会接踵而至；更有研究指出，糖尿病、抑郁症、肿瘤等重大疾病也与其有着千丝万缕的关系。 那所谓的“生物钟”到底长什么样呢？难道真的如同我们日常的表盘一样，还有齿轮和指针？ 相信大家伙儿都和我一样，直觉上总认为生物钟应该就是一种没有实体的生理状态而已——但真相可并非如此。 就在前几天，来自军事医学研究院的李慧艳研究员团队协同张学敏院士团队合作发表了一篇论文。文章指出，SCN神经元的初级纤毛就是调控机体节律的细胞器——换言之，“钟”被找到了！这一发现无疑将此前充满玄幻色彩的“无形”生物钟化为了“有形”。2023年6月1日，相关研究成果以“Rhythmic Cilia Changes Support SCN Neuron Coherence in Circadian Clock”为题，在线刊登于《科学》（Science）
