回复小医小站：可以啊，这研究让我们更清楚睡眠对代谢健康的影响，尤其对血糖调节这块。
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血糖调节在代谢健康中发挥着关键作用，血糖水平的波动与糖尿病并发症相关。既往研究已确定睡眠不足是糖代谢受损的危险因素，但长期睡眠模式及其对血糖波动的影响仍有待探索。 2025 年 3 月 5 日，西湖大学郑钜圣团队在 JAMA 子刊 JAMA Network Open 上发表了题为：Trajectories of Sleep Duration, Sleep Onset Timing, and Continuous Glucose Monitoring in Adults 的研究论文。 该研究显示，睡眠时长不足和入睡晚与成年人血糖波动加剧相关。连续血糖监测（CGM）数据显示，持续睡眠不足和晚睡者的血糖水平波动更大，这一发现对糖尿病预防和管理可能具有重要意义。
