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人到中年养肝太重要！肝脏最爱的5种食物，好吃又好做，别心疼钱

 小张有钱up

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常有人说，养肝就是养命，这话其实不无道理。正值夏季，气温升高，酷暑难耐，容易使人心烦气躁，出现肝火旺盛的情况。
肝火过旺会导致人体疲惫乏力、头疼易怒、食欲不振、失眠多梦，非常影响我们的日常生活。所以说到了夏季，养肝护肝就成了一项非常重要的工作。
养肝的食物就包括蘑菇，西红柿，韭菜，牛肉，柠檬
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情绪不畅就好像天降一阵狂风，弄得水面波涛汹涌，放到身体里，脏腑气血运行都要受影响，
这其实体现了“心为君主之官”的特性，身体的行为遵从于人的思想意识，思想出问题了，
身体各个方面也会受牵连，常见的肠胃不适，食欲下降，反流，腹痛腹泻，失眠多梦易醒等。
在之前发过的“如何养心”一文中提到，七情六欲喜怒哀乐，
人之常情，谁都有，区别在于调整能力，不好的情绪出现，调整能力强，那来得快去的也快，谈不上伤害；
调整能力差的，不良情绪一旦上来了，就陷进去了，钻牛角尖，出不来，长期这样的话，就容易积累出问题。
*性格，天生如此，从很小时候起就爱琢磨事情，敏感多疑等等；
*成长环境，再好的人，如果长期生活在糟糕的环境中，心态情绪也容易往不好的方向发展；
*后天因素，包括读过的书，接触到的人群，受过的教育，婚后家庭关系....对思想意识方面塑造都有潜在影响。
不管是因为何种因素导致的，那如今情绪出现严重问题，甚至已经伤害到身体了，还有办法挽救么？
情绪管理是一门技能，没有谁天生就会调节情绪，也是可以通过学习而获得的。
平时调理咨询中，很多人认识到情绪不畅的危害了，也主动通过各种措施来改善，最终也确实效果显著。
多见于生闷气者，憋屈，哀声叹气，有话憋着不说，有意见不提，有矛盾不面对，处处忍让，习惯隐忍，自己心里瞎琢磨，渐渐心生怨恨（气），但外表看起来没事，总之，什么都憋着，这股气郁积在里面，也不会消失，会造成各种伤害。
多见于生闷气者，憋屈，哀声叹气，有话憋着不说，有意见不提，有矛盾不面对，处处忍让，习惯隐忍，自己心里瞎琢磨，渐渐心生怨恨（气），但外表看起来没事，总之，什么都憋着，这股气郁积在里面，也不会消失，会造成各种伤害。
常见症状：胸闷两肋胀痛/咽喉有异物感/食欲不振（恶心呕吐）/各种反流/经前胸胀痛、血块、经期推迟等等，总的特征是各种淤堵不畅。

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